Especialistas orientam sobre rotina de estudos e sono para o Enem
Médico do sono e psicopedagoga detalham como organizar o tempo de preparação e o descanso.
A preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio exige planejamento que vai além dos livros, conforme apuração do Jornal da Paraíba.
O médico do sono Arthur Trindade e a psicopedagoga Luana Ribeiro orientam a montagem de cronogramas que preservem o descanso, o lazer e as pausas.
Segundo Arthur Trindade, adolescentes e adultos jovens precisam dormir de 7 a 9 horas todas as noites para garantir a saúde e o bom rendimento nos estudos.
Texto do Paraibão a partir de apuração de Jornal da Paraíba.