Do sedentarismo à maratona: professor destaca importância de começar aos poucos

No quadro Vida Saudável, o professor Michel Izidro falou diretamente de Berlim, onde se prepara para correr uma maratona de 42 km. Michel contou que já foi sedentário e teve sobrepeso antes de começar a praticar atividades físicas. Segundo ele, o condicionamento é construído com tempo, adaptação e consistência, e ninguém precisa começar fazendo grandes […]

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