O corpo reclama e o coração sofre com uma vida sem exercícios físicos, com estresse e uma alimentação inadequada. Todos os fatores citados são apontados como causas da hipertensão, doença que mata 388 pessoas por dia no Brasil, segundo o Ministério da Saúde.
A hipertensão é caracterizada por níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Com a pressão alta, o coração precisa fazer um esforço maior do que o normal para que o sangue seja distribuído corretamente no corpo. A doença também é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.
Em entrevista ao Paraíba Comunidade, o terapeuta corporal Victor Henriques ensinou três técnicas para relaxar e reduzir a ansiedade. O professor ensina movimentos corporais de contato com o chão, que segundo ele, são muito importantes para aliviar a ansiedade, e como utilizar a respiração durante a execução dos métodos.
Confira as técnicas para relaxar e reduzir a ansiedade:
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Fonte: Jornal da Paraíba
